INDIVIDUALNO PREMAGOVANJE STRESAŠtancer, Barbara (Avtor) Treven, Sonja (Mentor) stresstresorjiposledice stresametode za premagovanje stresaV delu diplomskega seminarja smo si zastavili, da dokažemo kako močan vpliv ima stres na ljudi v današnjem času. Ljudje se na vsakem koraku soočajo z vplivi stresa, ki nanje vpliva pozitivno lahko pa tudi negativno-odvisno za kakšno vrsto stresa gre, ter kakšnemu tipu osebnosti pripadamo. Ker so vplivi stresa na telo in duha lahko zelo nevarni se je potrebno le-tega zavedati preden resno ogrozi naše zdravje. Tako je za ljudi, ki so pogosto izpostavljeni stresnim situacijam priporočljivo, da svoje zdravstveno stanje redno spremljajo in v primeru pojava simptomov hitro ukrepajo. Le s hitrim ukrepanjem se lahko izognemo trajnim posledicam, ki jih lahko ima stres na naše zdravje. Poznamo različne metode, ki nam pomagajo bojevati se s stresom. Nekatere nam pomagajo lajšati telesne simptome, ki jih ima vpliv stresa na naše telo, medtem ko nas druge naredijo psihično bolj močne ter čustveno bolj odporne na stresne dejavnike. Tako naprimer masaža predvsem na naše telo vpliva blagodejno ter ga sprošča, medtem ko je glavni učinek joge da se poleg njenega učinka na telo tudi psihično spočijemo in naberemo novi moči za nadaljnje delo.[B. Štancer]20102010-09-06 12:20:38Delo diplomskega seminarja/zaključno seminarsko delo/naloga15377sl