Razvoj moči pri šprinterjihGomilšek, Nina (Avtor) Struger, Bojan (Mentor) atletikamočeksplozivnostodrivna močCilj diplomskega dela je bil opisati razvoj moči pri šprinterjih, v želji po povečanju njihove hitrosti in raziskati, ali pride do razlik v treningu moči pri atletih, ki tečejo kratke šprinte ter pri tistih, ki tečejo dolge. Na začetku sem predstavila osnove šprinta. Najprej sem zajela njegove začetke in kako se je izoblikoval skozi različna zgodovinska obdobja, nadaljevala pa z osnovno tehniko ter dinamiko šprinterske lastnosti. V tem poglavju sem izvedela, katera dejavnika imata največji vpliv na hitrost v šprintu in katera je tista faza šprinta, ki največ doprinese h končnemu rezultatu, oz. čemu se splača nameniti največ pozornosti pri treningu. Kot osnovo za doseganje cilja sem pod drobnogled vzela moč kot motorično sposobnost, preučila njene vrste, metode in načela razvoja. V glavnem delu sem šprinterje razdelila v 2 skupini glede na starost in razvoj ter raziskala in predstavila najbolj uporabne načine ter vaje za razvoj moči posameznih mišičnih skupin in za razvoj odrivne moči.[N. Gomilšek]20212021-09-16 00:44:50Diplomsko delo/naloga80518sl