Smisel in pomen pridobivanja mišične mase pri nogometašihKerin, Timi (Avtor) Železnik, Matjaž (Mentor) močpridobivanje mišične maseprehranaregeneracijaNamen diplomskega dela je seznaniti športno stroko o smislu in pomenu pridobivanja mišične mase v nogometu. Ta športna panoga je izredno kompleksna in zahteva vrhunsko tehnično, taktično in kondicijsko pripravo. Nogometna stroka posveča znotraj kondicijske priprave veliko pozornosti vadbi moči, a v večini primerov se zanemari vadba za pridobivanje mišične mase. V diplomski nalogi je predstavljena obširna tematika s področja pridobivanja mišične mase, podkrepljena s primeri vadbenih enot. V uvodnem delu je predstavljena kondicijska priprava nogometaša, ki vključuje vrste kondicijske priprave, psihomotorične ter funkcionalne sposobnosti. V glavnem delu je podrobno predstavljena moč, pridobivanje mišične mase nasploh, pridobivanje mišične mase v nogometu, prehrana, ki spodbuja pridobivanje mišične mase ter regeneracija. Omenjene so tudi metode za razvoj moči ter možnosti testiranja moči. V razpravi so predstavljeni primeri vadbenih enot, podkrepljeni s slikovnim gradivom ter smernicami za razvoj moči ter mišične mase.[T. Kerin]20232023-03-05 17:26:32Diplomsko delo/naloga83891sl