Vpliv redne telesne vadbe na preprečevanje prekomerne telesne mase pri odraslihHari, Marinela (Avtor) Lahe, Milica (Mentor) Kegl, Barbara (Komentor) zdrav življenjski slogfizična aktivnostzadovoljstvo z življenjemspanjeprehranaČlovek potrebuje telesno dejavnost, da lahko deluje optimalno in ostaja zdrav. Kljub temu se veliko ljudi veliko premalo giba, kar vodi v številne psihične in fizične težave. Dejstvo je, da gibalno aktivna oseba lažje prenaša in se lažje odzove na različne duševne obremenitve, hkrati pa pri izvajanju telesne aktivnosti dobi občutek, da je s svojim prizadevanjem in trudom, naredila zase nekaj koristnega. Uporabili smo kvantitativno metodologijo raziskovanja in deskriptivno metodo dela. Podatke smo zbirali z anketnim vprašalnikom, ki smo ga objavili na spletni strani 1ka. Pri analizi podatkov smo izvedli opisno statistiko. Rezultate smo predstavili v obliki grafov. Ugotovili smo, da se s športom manj kot nekajkrat tedensko ukvarja 62 % anketiranih. 84 % jih zaužije 3 ali več obrokov na dan. 51 % jih nima težav s spanjem, naspanih pa se zbudi 66 %. Povprečna ocena zadovoljstva z življenjem na lestvici od 0 do 5 je 3,8. Splošno poznavanje osnovnih načel zdravega načina življenja med sodelujočimi v raziskavi je dobro. Med zaskrbljujoče ugotovitve vseeno sodi ugotovitev, da se približno polovica anketiranih sooča s težavami z nespečnostjo, prav tako pa tudi telesna aktivnost pogosto ni del njihovega vsakdanjika, kar vpliva na njihovo telesno maso.[M. Hari]20252025-10-03 15:19:39Diplomsko delo/naloga95641sl