Vpliv telesne aktivnosti na simptome depresijeČernigoj, Anja (Avtor) Cilar Budler, Leona (Mentor) razpoloženjske motnjekakovost življenjane-farmakološko zdravljenjepsihološka dobrobitaerobna vadbaUvod: Depresija predstavlja eno najpogostejših duševnih motenj sodobnega časa, ki bistveno vpliva na posameznikovo delovanje, čustveno počutje in kakovost življenja. V zadnjem desetletju se pojavlja vse več zanimanja za ne-farmakološke pristope zdravljenja, med katerimi ima telesna aktivnost pomembno vlogo. Metode: Izvedli smo sistematični pregled znanstvene literature v bazah PubMed, CINAHL, MEDLINE, ScienceDirect in SAGE, izdane v obdobju od 2015 do 2025. Analizirane so bile raziskave, ki so preučevale vpliv različnih oblik telesne aktivnosti na simptome depresije pri odraslih z uradno diagnozo. Vključene so bile randomizirane kontrolirane študije, eksperimentalne in opazovalne raziskave. Podatki so prikazani z evalvacijsko tabelo in PRISMA diagramom. Rezultati: V analizo je bilo vključenih 13 ustreznih raziskav. Rezultati kažejo, da ima redna telesna aktivnost, zlasti aerobna in vadba za moč, pomemben učinek pri zmanjševanju depresivnih simptomov, izboljšanju kognitivnih funkcij, samopodobe in kakovosti življenja. Razprava in Zaključek: Telesna aktivnost se kaže kot učinkovita in dostopna terapevtska možnost, ki dopolnjuje ali celo nadomešča tradicionalne pristope. Nujno je spodbujati njeno vključevanje v obravnavo depresije in nadalje raziskovati njen dolgoročni učinek ter individualno prilagodljivost vadbenih programov.[A. Černigoj]20262026-02-17 12:15:04Magistrsko delo/naloga97085sl