Načrtovanje in izvajanje kondicijskega načrta treninga za pripravo na tekmovanje v kickboxinguPečnik, Žiga (Avtor) Puhalj, Stojan (Mentor) športprogram vadbekondicijska vadbakickboxingKondicijska priprava športnika je ključnega pomena pri pripravi na tekmovanje, tudi pri kickboxingu. Prvotni namen diplomske naloge je bil ustvariti učinkovit trimesečni program vadbe, ki bi športnika kondicijsko optimalno pripravil na tekmovanje, pri tem nam je beleženje vadbenih enot in njegovih rezultatov omogočilo podroben vpogled v stanje pripravljenosti. Glavne smernice za našo uspešnost pa so bila testiranja, ki jih je športnik opravil trikrat. Prva testiranja je športnik opravil pred pričetkom priprav, druga sredi programa vadbe in zadnja po izvedenem programu vadbe. Testiranja so vsebovala test za eksplozivnost (skok v daljino), maksimalno moč (1RM pri osnovnih vajah) in vzdržljivost (Cooperjev test). Pridobljene rezultate smo obdelali s programom Excel. Rezultati so pokazali športnikov napredek pri testiranju maksimalne moči in vzdržljivosti pri primerjavi rezultatov drugega in zadnjega testiranja glede na rezultate prvega, niso pa pokazali napredka pri testiranju eksplozivne moči.[Ž. Pečnik]20212021-05-25 20:29:23Diplomsko delo/naloga79205UDK: 796.835(043.2)COBISS_ID: 86135555sl