Kondicijska priprava odbojkaric v pripravljalnem obdobjuPotokar, Monika (Avtor) Struger, Bojan (Mentor) odbojkakondicijska pripravapripravljalno obdobjeperiodizacijamezocikelmikrocikelmotorične sposobnostitestiranjenačrtovanje treningaDiplomska naloga se osredotoča na kondicijsko pripravo odbojkaric v pripravljalnem obdobju s poudarkom na teoretičnih osnovah in praktičnem načrtovanju treninga. Predstavljene so ključne motorične sposobnosti (moč, eksplozivnost, vzdržljivost, hitrost, gibljivost), ki so bistvene za uspešnost v odbojki. Opisani so tudi testi za ocenjevanje teh sposobnosti, kot so Sargentov test, T-test, Cooperjev test, test moči rok ter nog. Pomemben del naloge zajema periodizacijo trenažnega procesa, v katerem je izpostavljena sestava kakovostnega mezocikla v pripravljalnem obdobju. Glavni cilj naloge je prikazati praktični primer sestave mezocikla, mikrocikla in posamezne vadbene enote, prilagojene potrebam odbojkaric. Naloga poudarja pomen strokovno utemeljenega in strukturiranega pristopa h kondicijski pripravi, ki je ključnega pomena za doseganje optimalne telesne pripravljenosti pred tekmovalno sezono.M. Potokar20252025-06-12 11:29:59Diplomsko delo/naloga93198UDK: 796.325:796.015(043.2)COBISS_ID: 244529411sl