Učinek masaže na subjektivno počutje odbojkarjevOgris, Neja (Avtor) Živko, Martina (Mentor) odbojkašportna masažaregeneracijatreningiDiplomska naloga obravnava vpliv masaže po treningu na počutje, regeneracijo in športno učinkovitost odbojkarjev. Namen raziskave je bil ugotoviti, ali redna masaža prispeva k hitrejši regeneraciji, boljšemu subjektivnemu počutju in višji športni formi. V raziskavi je sodelovalo več odbojkarjev, razdeljenih v eksperimentalno skupino (ki je redno prejemala masaže) in kontrolno skupino (ki masaž ni prejemala). Podatki so bili zbrani s pomočjo vprašalnika in primerjalne analize. Rezultati so pokazali, da masaža večini športnikom pomaga pri sprostitvi, hitrejši regeneraciji in manjši mišični napetosti. So pa se med posamezniki kazale razlike, nekateri so masažo doživeli kot zelo pozitivno, pri drugih pa je bil učinek manj izrazit. Kljub temu se masaža kaže kot koristen dodatek trenažnemu procesu. Raziskava je pokazala, da bi lahko redna masaža v okviru treninga pozitivno vplivala na telesno pripravljenost in psihično počutje športnikov.N. Ogris20252025-08-11 20:35:52Diplomsko delo/naloga94264UDK: 796:615.82(043.2)COBISS_ID: 249751811sl