Pomanjkanje spanja in kakovost življenja odraslihŽnidar, Urh (Avtor) Mlinar Reljić, Nataša (Mentor) Cilar Budler, Leona (Komentor) spanjekakovost življenjanespečnostUvod: Spanje je pomemben dejavnik telesnega in duševnega zdravja ter pomembno vpliva na kakovost življenja odraslih. Pomanjkanje spanja in motnje spanja so v sodobni družbi pogoste ter predstavljajo pomemben javnozdravstveni problem. Namen zaključnega dela je bil preučiti, kako pomanjkanje spanja vpliva na kakovost življenja odraslih oseb. Metode: Izveden je bil pregled literature. Literatura je bila iskana v podatkovnih bazah PubMed in Web of Science z uporabo vnaprej določenega iskalnega niza, vključitvenih in izključitvenih kriterijev. V končno analizo je bilo vključenih osem kvantitativnih raziskav. Za analizo in sintezo podatkov je bila uporabljena metoda vsebinske analize. Rezultati: Ugotovitve kažejo, da je pomanjkanje spanja povezano s slabšo kakovostjo življenja odraslih. Negativni vplivi se kažejo na področju psihološkega blagostanja in duševnega zdravja ter fizičnega zdravja in splošnega počutja. Slabo spanje je povezano z depresijo, anksioznostjo, stresom, nižjim zadovoljstvom z življenjem, utrujenostjo, dnevno zaspanostjo, slabšim telesnim zdravjem ter zmanjšano funkcionalnostjo ter produktivnostjo. Razprava in zaključek: Pregled literature potrjuje, da ima spanje večplasten vpliv na kakovost življenja odraslih oseb. Kakovost spanja se je izkazala kot pomembnejši dejavnik od samega trajanja spanja. Ugotovitve poudarjajo pomen zgodnjega prepoznavanja težav s spanjem in vključevanja ocene spanja v zdravstveno obravnavo.[U. Žnidar]20262026-05-27 10:12:44Diplomsko delo/naloga98210UDK: 613.79+613-053.8(043.2)COBISS_ID: 283739907sl