20.500.12556/DKUM-97818 Pomen redne telesne vadbe med zdravljenem raka in pri preživelih z rakom Zdravljenje raka s sistemsko terapijo pogosto povzroča neželene učinke, ki zmanjšujejo kakovost življenja in telesno aktivnost bolnikov. Novejše raziskave kažejo, da je redna telesna vadba koristna pri več vrstah raka. Pri bolnicah z zgodnjim rakom dojk, zdravljenih s kemoterapijo, vadba zmanjšuje utrujenost, tesnobo, depresijo in motnje spanja ter izboljšuje telesno funkcioniranje in kakovost življenja. Ni pa dokazov, da bi izboljšala odgovor tumorja na kemoterapijo. Posebej pomembna je tudi pri bolnicah na dopolnilni hormonski terapiji, saj zmanjšuje mišično-skeletne bolečine, utrujenost, tesnobo, nespečnost in druge simptome ter lahko zmanjša tveganje ponovitve bolezni. Metaanaliza je pokazala, da imajo preživele bolnice z rakom dojk, ki dosežejo priporočeno raven telesne dejavnosti, za 21 % manjše tveganje umrljivosti zaradi raka dojk in za 25 % manjše tveganje umrljivosti zaradi vseh vzrokov. Priporočila vključujejo vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe ali 75 minut intenzivne vadbe tedensko ter dvakrat tedensko vadbo za krepitev mišic. Redna telesna vadba zmanjšuje utrujenost, izboljšuje telesno funkcioniranje in psihično zdravje tudi pri drugih vrstah raka. Zato jo je treba rutinsko priporočati kot pomemben del oskrbe bolnikov in preživelih z rakom. rak dojk telesna vadba aerobna vadba vadba za moč breast cancer physical exercise aerobic exercise strength training true false false Univerza v Mariboru, Univerzitetna založba Slovenski jezik Angleški jezik Strokovno delo 2026-04-16 12:02:45 2026-04-16 12:02:46 2026-04-17 03:10:54 0000-00-00 00:00:00 2026 0 Maribor 0 str. 1-8 št. 25 Letn. 13 2026 0000-00-00 Zaloznikova Objavljeno NiDoloceno 0000-00-00 0000-00-00 2026-03-31 618.19-006:796/799 275446787 2350-6113 RAZ_Grasic-Kuhar_Cvetka_2026.pdf RAZ_Grasic-Kuhar_Cvetka_2026.pdf 1 B42DFA778A0C0DE7B54073D7536F1BD7 be74a8b9b80899a72806004183c52d51ad0112688a75359ee82688a2a21b95a7 9e8721d9-397b-11f1-af31-00155d0001a1 https://dk.um.si/Dokument.php?lang=slv&id=205366 https://journals.um.si/index.php/pomurska-obzorja/sl/article/view/6001 1 6b4f15af-397b-11f1-af31-00155d0001a1 https://dk.um.si/Dokument.php?lang=slv&id=205365 Fakulteta za naravoslovje in matematiko Univerzitetna založba Univerze v Mariboru Pomurska obzorja 0 0 0