VPLIV TELESNE AKTIVNOSTI PRI OBREMENITVAH NOSEČNIC NA DELOVNIH MESTIH

Šturm, Simona

| | SLO | ENG | Piškotki in zasebnost

Večja pisava | Manjša pisava

Prva stran > Izpis gradiva

Izpis gradiva

Naslov:	VPLIV TELESNE AKTIVNOSTI PRI OBREMENITVAH NOSEČNIC NA DELOVNIH MESTIH
Avtorji:	ID Šturm, Simona (Avtor) ID Balantič, Zvonko (Mentor) Več o mentorju...
Datoteke:	VS_Sturm_Simona_2010.pdf (5,67 MB) MD5: A41E3BBFFE8241FC2583C94B4EC1F54A PID: 20.500.12556/dkum/0855bcd4-958c-4b67-9318-b6dc234e4a95
Jezik:	Slovenski jezik
Vrsta gradiva:	Diplomsko delo
Organizacija:	FOV - Fakulteta za organizacijske vede
Opis:	Nosečnost prinese v življenju velike spremembe. Za zdrav način življenja in varno telesno aktivnost lahko naredi nosečnica največ sama. V diplomskem delu nas zanima vpliv telesne aktivnosti v času nosečnosti pri obremenitvah na delovnih mestih zaradi telesnih sprememb. Nosečnice so nedvomno, kar se fizioloških sprememb telesa tiče, najbolj ranljiva skupina žensk. Že v prvem trimesečju nosečnosti se v telesu dogajajo številne hormonske in telesne spremembe, zaradi katerih nekatere ženske mučijo jutranja slabost, glavoboli, druge pa že zelo zgodaj bolečine v križu. Teža dojenčka oslabi mišice v trebuhu, zato nosečnica čuti pritisk na križ oz. bolečino vzdolž vse hrbtenice, ki je prav v nosečnosti najbolj obremenjena. Iz teh dejstev smo izhajali pri prvi tezi — najbolj pogoste bolečine, ki jih nosečnica čuti v času nosečnosti, so bolečine v križu, zato nosečnicam najbolj koristijo vaje za hrbtenico. To tezo smo tudi potrdili. Rezultate smo dobili z anketo (priloga 1), ki je bila razdeljena stotim nosečnicam. Poleg bolečin v križu se nosečnice srečajo še z drugimi bolečinami v raznih delih telesa. Toda bolečine v raznih delih telesa ne predstavljajo najpogostejšo težavo nosečnic. Ugotovili smo namreč, da nosečnica najpogosteje opazi pogosto uriniranje, povečan telesni obseg in utrujenost. Da bi se nosečnica kar se da dobro počutila tako doma kot na delovnem mestu, pa je eden najpomembnejših dejavnikov za dobro počutje v času nosečnosti dobra telesna pripravljenost. Zato smo tudi tretjo tezo — dobro počutje v času nosečnosti je za nosečnice najbolj pomemben motiv, da so nosečnice v času nosečnosti telesno aktivne — potrdili. V diplomskem delu smo podali natančnejše smernice o količini, vrsti in intenzivnosti športne dejavnosti ter pomen te aktivnosti v času nosečnosti. Opisali smo vaje za izboljšanje splošne telesne pripravljenosti nosečnic in vaje, ki jih nosečnica lahko izvaja na delovnem mestu. Na koncu diplomskega dela smo ugotovili, da se večina nosečnic strinja, da se zaradi telesne aktivnosti počuti bolje.
Ključne besede:	NOSEČNOST, OBREMENITVE, DELOVNO MESTO, TELESNA AKTIVNOST
Kraj izida:	Maribor
Leto izida:	2010
PID:	20.500.12556/DKUM-16917
COBISS.SI-ID:	6815507
NUK URN:	URN:SI:UM:DK:F8CFGYQ3
Datum objave v DKUM:	03.03.2011
Število ogledov:	2612
Število prenosov:	399
Metapodatki:
Področja:	FOV
:	Kopiraj citat

Skupna ocena:	(0 glasov)
Vaša ocena:	Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom.
Objavi na:

Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše podrobnosti ali sproži prenos.

Sekundarni jezik

Jezik:	Angleški jezik
Naslov:	EFFECTS OF PHYSICAL ACTIVITIES ON PREGNANTS AT THE WORKPLACE
Opis:	Pregnancy brings about a lot of changes in one’s life. A pregnant woman can do most for her healthy way of life and safe physical activities. This undergraduate thesis explores the effects of physical activities on pregnants at workplace. Considering the physiological body changes, the pregnant women undoubtedly represent the most sensitive group of women. As soon as in the first trimester, a woman’s body undergoes many hormonal and body changes which might lead to morning nausea, headache, or low back pain at a very early stage. The baby’s weight weakens the abdominal muscles. Therefore, a pregnant woman feels the pressure in her low-back or pain down the entire spine where most pressure is added to during pregnancy. These facts led to the first conclusion – the most common pains during pregnancy are backaches. Therefore, back exercises are most helpful throughout a woman’s pregnancy - the conclusion has been confirmed. The results were gained from a questionnaire survey (attachment 1) which included 100 pregnant women. Apart from low-back pain, pregnant women often suffer other pains in different parts of the body. However, pains in other body parts do not represent the most common side effects of pregnant women. The most common difficulties during pregnancy turned out to be frequent urination, increased body size, and tiredness. Achieving a good physical condition is one of the most important factors for a pregnant woman to feel good at home and at her workplace. Therefore, also the third conclusion - that the most important motive for pregnant women to start exercising is the state of feeling good – has been confirmed. This undergraduate thesis provides detailed guidelines on the quantity, sort and intensity of sports activities during pregnancy as well as the importance of these. Pregnancy exercises for a better physical condition are described, as well as exercises which can be done at workplace. At the end of the survey, it was found out that most pregnants agree that they feel better because of physical activities.
Ključne besede:	PREGNANCY, PRESSURE, WORKPLACE, PHYSICAL ACTIVITIES

Komentarji

Dodaj komentar

Za komentiranje se morate prijaviti.

Komentarji (0)

0 - 0 / 0

Ni komentarjev!

Nazaj