| Title: | PREHRANJEVALNE NAVADE ŠPORTNIKOV - NOGOMETAŠEV |
|---|
| Authors: | ID Fasvald, Domen (Author)
ID Turk, Karl (Mentor) More about this mentor...  |
|---|
| Files: |  VS_Fasvald_Domen_2011.pdf (839,96 KB)
MD5: 6173995838F5BB2DD74341A7F60C61F0
PID: 20.500.12556/dkum/6a648ad0-f710-4f2f-8931-42951fed5573
|
|---|
| Language: | Slovenian |
|---|
| Work type: | Undergraduate thesis |
|---|
| Organization: | PEF - Faculty of Education
|
|---|
| Abstract: | Uspešnost športnega udejstvovanja, še posebej pa doseganja dobrih rezultatov, je povezana z več dejavniki. Eden ključnih, a še vedno premalo upoštevanih, je tudi pravilno izbrana prehrana. Še vedno namreč ne predstavlja dovolj tehtnega razloga, da bi bila enakovredna naporom treningov.
Če želi športnik dosegati vrhunske rezultate, bi bilo nujno programu treninga dodati dosleden in pravilen izbor prehrane in jo razporediti v obroke vadbe.
Sestava obrokov in kdaj je le-te potrebno v pravilnih količinah zaužiti, je ključnega pomena za dosego vrhunskega rezultata, oziroma za dobro športno formo nasploh.
Medtem ko mnogi vrhunski športniki v svojih vadbenih programih že redno uporabljajo pravilen izbor prehrane kot enega ključnih dejavnikov uspešnega treninga, pa za razmere pri nas, še posebej v mlajših nogometnih selekcijah, ne moremo trditi. Mladi perspektivni nogometaši so namreč še v fazi razvoja in bi pravilno prehranjevanje ob treniranju olajšalo njihovo športno rast in napredovanje.
Kako pravilno prehranjevanje in izbor obrokov spremlja treniranje v Nogometni šoli Roberta Korena Dravograd, še posebej ali trenerji pravilno prehranjevanje vključujejo v vsakdanje delo z mladimi nogometaši, sem preverjal v svoji nalogi. Ugotovil sem, da nogometaši vseh selekcij Nogometne šole Roberta Korena Dravograd s pravilnim izborom prehrane in sestavo obrokov ob večjih naporih niso seznanjeni in o tem ključnem dejavniku napredovanja nimajo ustreznega znanja.
Glede na to, da sem tudi sam član trenerske ekipe, bom temu področju posvetil veliko pozornosti, prav tako bom o pomenu prehranjevanja športnikov nogometašev seznanil trenerski kader z željo, da bomo skupaj na tem področju naredili pomemben korak naprej. |
|---|
| Keywords: | Nogometna šola Roberta Korena Dravograd, zdrava prehrana, sestava hrane, prehranjevanje športnikov, obroki pred vadbo in po njej, hrana in športni rezultati. |
|---|
| Place of publishing: | Vuzenica |
|---|
| Publisher: | [D. Fasvald] |
|---|
| Year of publishing: | 2011 |
|---|
| PID: | 20.500.12556/DKUM-17571 |
|---|
| UDC: | 796(043.2) |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 18219528 |
|---|
| NUK URN: | URN:SI:UM:DK:3FEK3655 |
|---|
| Publication date in DKUM: | 17.03.2011 |
|---|
| Views: | 4208 |
|---|
| Downloads: | 405 |
|---|
| Metadata: |    |
|---|
| Categories: | PEF
|
|---|
|
:
|
Copy citation |
|---|
| | | | Average score: | (0 votes) |
|---|
| Your score: | Voting is allowed only for logged in users. |
|---|
| Share: |  |
|---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |
