| Naslov: | Razvoj moči v sedmeroboju : diplomsko delo |
|---|
| Avtorji: | ID Jenko, Nika (Avtor)
ID Struger, Bojan (Mentor) Več o mentorju...  |
|---|
| Datoteke: |  VS_Jenko_Nika_2025.pdf (1,39 MB)
MD5: D974F93581EAF75ACB845C9B9F26A21D
|
|---|
| Jezik: | Slovenski jezik |
|---|
| Vrsta gradiva: | Diplomsko delo/naloga |
|---|
| Tipologija: | 2.11 - Diplomsko delo |
|---|
| Organizacija: | PEF - Pedagoška fakulteta
|
|---|
| Opis: | Diplomsko delo obravnava pomen razvoja moči v sedmeroboju, pri katerem uspeh temelji na optimalni pripravi atletinje za sedem različnih atletskih disciplin. Zaradi raznolikosti obremenitev je treba razvijati več različnih oblik moči – eksplozivno in maksimalno moč ter vzdržljivost v moči. V diplomskem delu so predstavljeni fiziološki in nevromišični procesi, ki vplivajo na razvoj moči in prilagoditve, ki so posledica rednega treninga. Predstavljeni so osnovni principi treninga moči, kot so specifičnost, progresija, individualnost in preobremenitev, ter pomen regeneracije in prehrane. V nadaljevanju so opisane metode razvoja moči v sedmeroboju razdeljene po fazah sezone in vrsti moči. Poudarek je na ustrezni izbiri vaj, pravilni tehnični izvedbi in usklajevanju z drugimi trenažnimi vsebinami. Moč je ena izmed ključnih gibalnih sposobnosti sedmeroboja, zato celostno načrtovan trening pomembno prispeva k izboljšanju rezultatov ter zmanjšanju tveganja za poškodbe. |
|---|
| Ključne besede: | atletika, sedmeroboj, vrste moči, razvoj moči |
|---|
| Kraj izida: | Maribor |
|---|
| Kraj izvedbe: | Maribor |
|---|
| Založnik: | N. Jenko |
|---|
| Leto izida: | 2025 |
|---|
| Št. strani: | 1 spletni vir (1 datoteka PDF (XI, 50 str.)) |
|---|
| PID: | 20.500.12556/DKUM-94143 |
|---|
| UDK: | 796.015.52:796.42(043.2) |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 248089347 |
|---|
| Datum objave v DKUM: | 08.09.2025 |
|---|
| Število ogledov: | 146 |
|---|
| Število prenosov: | 17 |
|---|
| Metapodatki: |    |
|---|
| Področja: | PEF
|
|---|
|
:
|
Kopiraj citat |
|---|
| | | | Skupna ocena: | (0 glasov) |
|---|
| Vaša ocena: | Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom. |
|---|
| Objavi na: |  |
|---|
Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše
podrobnosti ali sproži prenos. |
