| Naslov: | Sposobnost ponavljajočih se šprintov : diplomsko delo |
|---|
| Avtorji: | ID Lipovec, Miha (Avtor)
ID Železnik, Matjaž (Mentor) Več o mentorju...  |
|---|
| Datoteke: |  VS_Lipovec_Miha_2026.pdf (5,66 MB)
MD5: 283846D31214CC94DA490A7D09DBD259
|
|---|
| Jezik: | Slovenski jezik |
|---|
| Vrsta gradiva: | Diplomsko delo/naloga |
|---|
| Tipologija: | 2.11 - Diplomsko delo |
|---|
| Organizacija: | PEF - Pedagoška fakulteta
|
|---|
| Opis: | Sposobnost ponavljajočih se šprintov (RSA – ang. repeated sprint ability) predstavlja pomembno kondicijsko sposobnost v sodobnem nogometu, saj morajo igralci med tekmo večkrat izvajati kratkotrajne visoko intenzivne oziroma maksimalne napore ob nepopolnem okrevanju. Uspešnost pri ponavljajočih se šprintih je odvisna od medsebojnega delovanja številnih dejavnikov, med katerimi imajo pomembno vlogo hitrost, moč, aerobna in anaerobna zmogljivost, živčno-mišična učinkovitost ter sposobnost okrevanja med posameznimi napori.
Namen diplomskega dela je predstaviti in analizirati sposobnost ponavljajočih se šprintov v nogometu ter njeno povezanost z drugimi gibalnimi in kondicijskimi sposobnostmi. Delo temelji na pregledu in analizi domače in tuje strokovne ter znanstvene literature. Obravnavani so fiziološki in živčno-mišični dejavniki, ki vplivajo na RSA, povezava s hitrostjo, vzdržljivostjo in spremembami smeri gibanja ter pomen testiranja in spremljanja sposobnosti ponavljajočih se šprintov.
V praktičnem delu so predstavljeni različni primeri treningov za razvoj RSA, ki postopoma prehajajo od osnovnih linearno ponavljajočih se šprintov do šprintov s spremembo smeri gibanja, treninga z žogo, majhnih iger in integriranega situacijskega treninga. Na podlagi pregleda literature je mogoče ugotoviti, da učinkovit razvoj RSA zahteva sistematičen, progresiven in individualiziran pristop, pri katerem se osnovna kondicijska priprava postopoma nadgrajuje s specifičnimi zahtevami nogometne igre. |
|---|
| Ključne besede: | nogomet, sposobnost ponavljajočih se šprintov, RSA, hitrost, vzdržljivost, kondicijska priprava |
|---|
| Kraj izida: | Maribor |
|---|
| Kraj izvedbe: | Maribor |
|---|
| Založnik: | M. Lipovec |
|---|
| Leto izida: | 2026 |
|---|
| Št. strani: | 1 spletni vir (1 datoteka PDF (VIII, 60 str.)) |
|---|
| PID: | 20.500.12556/DKUM-99411 |
|---|
| UDK: | 796.332(043.2) |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 292101635 |
|---|
| Datum objave v DKUM: | 23.09.2026 |
|---|
| Število ogledov: | 36 |
|---|
| Število prenosov: | 1 |
|---|
| Metapodatki: |    |
|---|
| Področja: | PEF
|
|---|
|
:
|
Kopiraj citat |
|---|
| | | | Skupna ocena: | (0 glasov) |
|---|
| Vaša ocena: | Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom. |
|---|
| Objavi na: |  |
|---|
Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše
podrobnosti ali sproži prenos. |
