| Naslov: | PREHRANA NOGOMETAŠA V PRIPRAVLJALNEM OBDOBJU |
|---|
| Avtorji: | ID Mladenović, Marko (Avtor)
ID Turk, Karl (Mentor) Več o mentorju...  |
|---|
| Datoteke: |  VS_Mladenovic_Marko_2011.pdf (788,85 KB)
MD5: ED6518099CF756488162BDB9F9653E88
PID: 20.500.12556/dkum/7eb91fc6-d4e9-4675-86d7-16cbc5f6edcd
|
|---|
| Jezik: | Slovenski jezik |
|---|
| Vrsta gradiva: | Diplomsko delo |
|---|
| Organizacija: | PEF - Pedagoška fakulteta
|
|---|
| Opis: | Prehrana je v sodobnem svetu čedalje pomembnejši del posameznikove skrbi za zdravje. Zaradi hitro spreminjajočih se pogojev za življenje in izrednega napredka znanosti se tudi način prehranjevanja sodobnega človeka zelo hitro spreminja. Temelj zdravega načina življenja in hkrati preprečevanja bolezni, ki se ga moramo dovolj jasno zavedati, je prav zdrava prehrana.
Športna prehrana je termin, ki se normalno uporablja za tiste vidike znanosti o prehrani, ki so povezani s prehrano in telesno aktivnostjo. Športna prehrana je torej del celotnega načina življenja in je predvsem hrana, ki s svojo sestavo čim bolj učinkovito podpre organizem med procesom treniranja ter ga hkrati čim manj obremeni. V tem pomenu je športna prehrana seveda tudi zdrava prehrana.
Pomen ogljikovih hidratov za boljšo telesno sposobnost in kondicijo v primerjavi z beljakovinami in maščobami je že dolgo znan. Ogljikohidratni tip prehrane, ki je združen s ciljnimi treningi, poveča rezerve glikogena v mišicah in jetrih in tudi zviša izkoristek ogljikovih hidratov.
Naporna vadba in močno potenje pri nogometaših lahko povzroči večje izgube tekočine, kar posledično vodi v poslabšanje sposobnosti pri vadbi in na tekmah. Telo med naporom potrebuje več vode zaradi izgube tekočine s potenjem in pospešenim dihanjem. |
|---|
| Ključne besede: | : Skrb za zdravje, zdrava prehrana, športna prehrana, telesna aktivnost, pomen zdrave prehrane za športnika. |
|---|
| Kraj izida: | Maribor |
|---|
| Založnik: | [M. Mladenović] |
|---|
| Leto izida: | 2011 |
|---|
| PID: | 20.500.12556/DKUM-18784 |
|---|
| UDK: | 796(043.2) |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 18543112 |
|---|
| NUK URN: | URN:SI:UM:DK:BDVDIYBH |
|---|
| Datum objave v DKUM: | 21.07.2011 |
|---|
| Število ogledov: | 7533 |
|---|
| Število prenosov: | 644 |
|---|
| Metapodatki: |    |
|---|
| Področja: | PEF
|
|---|
|
:
|
Kopiraj citat |
|---|
| | | | Skupna ocena: | (0 glasov) |
|---|
| Vaša ocena: | Ocenjevanje je dovoljeno samo prijavljenim uporabnikom. |
|---|
| Objavi na: |  |
|---|
Postavite miškin kazalec na naslov za izpis povzetka. Klik na naslov izpiše
podrobnosti ali sproži prenos. |
