| Title: | Smisel in pomen pridobivanja mišične mase pri nogometaših : diplomsko delo |
|---|
| Authors: | ID Kerin, Timi (Author)
ID Železnik, Matjaž (Mentor) More about this mentor...  |
|---|
| Files: |  VS_Kerin_Timi_2023.pdf (5,77 MB)
MD5: 1B8C50EDC039EF7085F5D871282F0728
|
|---|
| Language: | Slovenian |
|---|
| Work type: | Bachelor thesis/paper |
|---|
| Typology: | 2.11 - Undergraduate Thesis |
|---|
| Organization: | PEF - Faculty of Education
|
|---|
| Abstract: | Namen diplomskega dela je seznaniti športno stroko o smislu in pomenu pridobivanja mišične mase v nogometu. Ta športna panoga je izredno kompleksna in zahteva vrhunsko tehnično, taktično in kondicijsko pripravo. Nogometna stroka posveča znotraj kondicijske priprave veliko pozornosti vadbi moči, a v večini primerov se zanemari vadba za pridobivanje mišične mase. V diplomski nalogi je predstavljena obširna tematika s področja pridobivanja mišične mase, podkrepljena s primeri vadbenih enot.
V uvodnem delu je predstavljena kondicijska priprava nogometaša, ki vključuje vrste kondicijske priprave, psihomotorične ter funkcionalne sposobnosti. V glavnem delu je podrobno predstavljena moč, pridobivanje mišične mase nasploh, pridobivanje mišične mase v nogometu, prehrana, ki spodbuja pridobivanje mišične mase ter regeneracija. Omenjene so tudi metode za razvoj moči ter možnosti testiranja moči. V razpravi so predstavljeni primeri vadbenih enot, podkrepljeni s slikovnim gradivom ter smernicami za razvoj moči ter mišične mase. |
|---|
| Keywords: | moč, pridobivanje mišične mase, prehrana, regeneracija |
|---|
| Place of publishing: | Maribor |
|---|
| Place of performance: | Maribor |
|---|
| Publisher: | [T. Kerin] |
|---|
| Year of publishing: | 2023 |
|---|
| Number of pages: | 1 spletni vir (1 datoteka PDF (XII, 125 str.)) |
|---|
| PID: | 20.500.12556/DKUM-83891 |
|---|
| UDC: | 796.332(043.2) |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 149120003 |
|---|
| Publication date in DKUM: | 14.04.2023 |
|---|
| Views: | 706 |
|---|
| Downloads: | 160 |
|---|
| Metadata: |    |
|---|
| Categories: | PEF
|
|---|
|
:
|
Copy citation |
|---|
| | | | Average score: | (0 votes) |
|---|
| Your score: | Voting is allowed only for logged in users. |
|---|
| Share: |  |
|---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |
