| Title: | Kondicijska priprava odbojkaric v pripravljalnem obdobju : diplomsko delo |
|---|
| Authors: | ID Potokar, Monika (Author)
ID Struger, Bojan (Mentor) More about this mentor...  |
|---|
| Files: |  VS_Potokar_Monika_2025.pdf (1,43 MB)
MD5: E3442D0AC0F63E6AB120672B276EE784
|
|---|
| Language: | Slovenian |
|---|
| Work type: | Bachelor thesis/paper |
|---|
| Typology: | 2.11 - Undergraduate Thesis |
|---|
| Organization: | PEF - Faculty of Education
|
|---|
| Abstract: | Diplomska naloga se osredotoča na kondicijsko pripravo odbojkaric v pripravljalnem obdobju s poudarkom na teoretičnih osnovah in praktičnem načrtovanju treninga. Predstavljene so ključne motorične sposobnosti (moč, eksplozivnost, vzdržljivost, hitrost, gibljivost), ki so bistvene za uspešnost v odbojki. Opisani so tudi testi za ocenjevanje teh sposobnosti, kot so Sargentov test, T-test, Cooperjev test, test moči rok ter nog. Pomemben del naloge zajema periodizacijo trenažnega procesa, v katerem je izpostavljena sestava kakovostnega mezocikla v pripravljalnem obdobju.
Glavni cilj naloge je prikazati praktični primer sestave mezocikla, mikrocikla in posamezne vadbene enote, prilagojene potrebam odbojkaric. Naloga poudarja pomen strokovno utemeljenega in strukturiranega pristopa h kondicijski pripravi, ki je ključnega pomena za doseganje optimalne telesne pripravljenosti pred tekmovalno sezono. |
|---|
| Keywords: | odbojka, kondicijska priprava, pripravljalno obdobje, periodizacija, mezocikel, mikrocikel, motorične sposobnosti, testiranje, načrtovanje treninga |
|---|
| Place of publishing: | Maribor |
|---|
| Place of performance: | Maribor |
|---|
| Publisher: | M. Potokar |
|---|
| Year of publishing: | 2025 |
|---|
| Number of pages: | 1 spletni vir (1 datoteka PDF (XII, 68 str.)) |
|---|
| PID: | 20.500.12556/DKUM-93198 |
|---|
| UDC: | 796.325:796.015(043.2) |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 244529411 |
|---|
| Publication date in DKUM: | 01.08.2025 |
|---|
| Views: | 191 |
|---|
| Downloads: | 41 |
|---|
| Metadata: |    |
|---|
| Categories: | PEF
|
|---|
|
:
|
Copy citation |
|---|
| | | | Average score: | (0 votes) |
|---|
| Your score: | Voting is allowed only for logged in users. |
|---|
| Share: |  |
|---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |
